Angebot #1058

Weekend: Yoga, Meditation und Breathwork im Mineralheilbad

Yoga Meditation

Mineralheilbad + ibis Styles St. Margrethen, 9430 St. Margrethen SG

Entspanne deine Sinne. Tauch ein in die Welt der Mineralien und lade Deine Energie neu auf! In dieser Wochenend-Auszeit erfährst Du in einem inspirierenden, authentischen Yogaprogramm Deinen Körper und Geist neu auszurichten. Mit Hilfe unserer Adjustments kannst Du für Dich neuen Asana Welten eröffnen.

Daten für 2023:
23.06. – 25.06. | 07.07. – 09.07. | 15.09. – 17.09. | 29.09. – 01.10 | 27.10 – 29.10 |10.11. – 12.11. | 24.11. – 26.11. | 01.12. – 03.12. | 15.12. – 17.12.23

In dieser Wochenend-Auszeit erfährst Du mit einem inspirierenden, authentischen Yogaprogramm Deinen Körper und Geist neu auszurichten. Du bringst ein neues Gesundheitsbewusstsein in Dein Leben und fühlst dich anschließend vitalisiert, belastbarer und ausgeglichener für den Alltag

KLASSISCHES HATHA YOGA, PRANAYAMA UND ENTSPANNUNG MIT MEDITATION
In unseren Yogakursen unterrichten wir in 90 Minuten klassisches Hatha Yoga, bestehend aus Sonnengruß, Asanas (12 Yoga-Grundstellungen und viele Variationen), Pranayama Atmung und Entspannungstechniken. Hatha Yoga eignet sich für alle Levels (individuelle Anpassung).

Mit Hilfe unserer Adjustments (Korrekturen des Yogalehrers) kannst Du für Dich neue Asana Welten eröffnen. Durch Assists kannst Du oft besser verstehen, wie die Asana gemeint ist und ein besseres Körperbewusstsein erlangen. Assists fordern vollen Körpereinsatz des Lehrers und dienen dazu, die Asana zu intensivieren. Das kann durch Drücken, Dehnen und Ausrichtung geschehen. Jeder Körper ist anders, und es gibt kein Adjustment, das für alle gleich gut funktioniert.

RETREAT HIGHLIGHTS

4 ausgiebige Yoga-Einheiten (insgesamt 8 Stunden)
Täglich Meditation, Mudras und Mantra Singen
Täglich Pranayama, Asanas, Entspannung
2 Übernachtungen im Ibis Styles
Inklusiv reichhaltigem Frühstücksbuffet
Inklusiv Eintritt in die Therme St. Magrethen (Fr ab 19.30h, Sa ganztägig)
Inklusiv Badetasche am Zimmer (Bademantel, Handtücher, Flipflops)
Großer Wellnessbereich im Mineralbad

Dein Tagesablauf ist klar strukturiert bestehend aus:

2-mal täglich Yogaeinheiten, Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Entspannung (Savasana)
Meditationseinheiten und Mantrasingen (zur Stressreduktion, mehr Ausgeglichenheit & geistigem Frieden)
Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein. Yoga. Stressbewältigung. Ernährung. Yoga im Alltag.
Schon nach wenigen Tagen wirst Du dich erholt fühlen und die positiven Wirkungen dieses intensiven Yogaprogrammes spüren.
3 Tage Unterricht auf Deutsch / Bei Bedarf zusätzlich in Englisch

Ein Yoga-Wochenende gibt Dir mehr Zeit für Reflexion und Kreativität, während Du dich vom Alltag zurückziehst. In Kombination mit einer vegetarischen Ernährung fühlen sich Geist und Körper leichter. Stressniveaus nehmen ab und Schlafmuster können wieder hergestellt werden. Atemübungen und Yoga-Haltungen helfen dem Entgiftungsprozess, so dass Du am Ende des Wochenendes mit Energie und Vitalität strahlst.

Das Mineralheilwasser und die Sauna-Aufgüsse helfen besonders die Zellen für frischen Sauerstoff und fehlende Mineralien zu öffnen. Ob Magnesium, Calcium oder Kalium: in den Bädern ist eine Vielzahl wertvoller, gesundheitsfördernder Mineralsalze an Bord. Freu dich auf das Vital Bad, den Außenbereich oder die Dampfgrotte, erhol dich in der Strudelbucht oder lass dich im Strömungskanal treiben.

In sechs verschiedenen Saunen werden alle Sinne angesprochen. Es gibt einzigartige Klangerlebnisse und Lichtchoreografien, Aufgüsse aus naturreinen, ätherischen Ölen, Biosaunen,
Salzpeelings und Eisbrunnen. Das muss man einmal erlebt haben – aber gerne auch ganz oft.

Der Kurs eignet sich für: Alle Level

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Detailprogramm und Highlights

ANREISETAG
16.00h: Willkommenstrink und Einführung ins Programm (inklusiv)
16.30h – 18.00h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
Optional Snack im Hotel oder Abendessen im nahegelegenen Restaurant (exclusiv)
19.30h: Eintritt in die Mineralwelt, Therme St. Magrethen (inklusiv)

ZWISCHENTAG
07.30h: Meditation, Mantras und Gesundheitstipps
08.00h – 09.30h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), undEntspannungstechniken
09.30h: Gemeinsames Frühstücks- Brunch (inklusiv)
Danach freies Programm: ganztägiger Eintritt in die Mineralwelt, Therme St. Magrethen (inklusive), optional Energieheilkunde – Anwendungen
15.00h – 16.30h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
Optional Snack im Hotel oder Abendessen im nahegelegenen Restaurant (exclusiv)
Ganztägiger Eintritt in die Mineralwelt, Therme St. Magrethen (inklusiv)

ABREISETAG
07.30h: Meditation, Mantras und Gesundheitstipps
08.00h – 09.30h: Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), und Entspannungstechniken
09.30h: Gemeinsames Frühstücks- Brunch (inklusiv)
Individuelle Abreise, Check Out bis 12h

Zusätzlich bieten wir während der Retreat-Wochenenden auch persönliche Energieheilkunde Anwendungen an.
Durch verschiedene Techniken & Wissen aus dem Biologischen Heilwissen, Geomantie, Ahnen-Rückführung, Pendelarbeit, Wirbelsäulendiagnostik, u.v.m. ergründen wir die Ursachen & Blockaden, welche vielleicht auch Dich am positiven Voranschreiten hindern. Im Unterbewusstsein Verborgenes darf so gelöst werden und in Heilung gehen und der Mensch in seine volle Kraft gehen. Eine Sitzung dauert ca. 90 Minuten und kostet Euro 180,– ( inkl. einer ausführlichen Zusammenfassung per Email). Gerne kannst du dir schon vorweg einen Termin
sichern.

Des Weiteren sind Reiki – Anwendung (je 60 Minuten zu 100 €) frei. Reiki geht genau dorthin, wo die größte Disharmonie im Körper besteht, und hilft so deine eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Beschwerden jeglicher Form, wie Rückenschmerzen, seelisches Ungleichgewicht usw. können gelindert werden bzw. so deinen Heilungsprozess positiv unterstützen. Zwecks Terminplanung kannst du dich gerne schon vorweg bei uns melden. Wir können dir eine Anwendung während der Yogatage von ganzem Herzen empfehlen.

Ebenso können wir Dir Deine Beschreibung der persönlichen Lebensphasen ans Herz legen. Es beschreibt die Muster der Zeit, die Zeitkräfte, aus deiner persönlichen Perspektive. Sie beschreiben, wie dein energetisches System mit den aktuellen Zeitmustern in Beziehung tritt. Welche Themen demnächst auf dich zukommen und wann gute Zeitpunkte in deinem Leben auftreten.

Was ist im Preis inbegriffen?

inkl. Yogaprogramm (insgesamt 8 Stunden) mit Betreuung
inkl. Pranayama, Asanas, Entspannung
inkl. täglich Meditation
inkl. Standard-Doppelzimmer zur Einzel- oder Doppelnutzung
inkl. reichhaltigen Frühstücksbuffet im Hotel
inkl. Eintritt in die Therme St. Magrethen (Fr. ab 19.30h – 22h, Sa. Ganztägig)
inkl. Wellnessset am Zimmer (Bademantel, Handtücher, Flipflops)
– zuzüglich Ortstaxe
– inklusive MwSt.

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

An- und Abreise
Abendessen, Snacks
Energieheilkunde oder Reiki Anwendungen

Kursleitung & Unterrichtssprache
Peter, lebte 16 Jahre lang in einem Ashram (Kloster), davon 8 Jahre als Yoga Mönch (Swami Keshavananda). Seit 1998 praktiziert, lebt und verinnerlicht er den klassischen Yogastil. Er unterstütze und unterrichtete Tausende von Yogapraktizierenden während ihrer Yogalehrerausbildung und in Yoga Retreats auf der ganzen Welt. In der früheren Lebensphase war er Innenarchitekt.
In den letzten Jahren hat er zahlreiche Ausbildungen und Fortbildungen zur Bewusstseinserweiterung abgeschlossen. Zur Vorbereitung dienten verschiedene meditative und intuitive Erfahrungen, die ihn inspirierten und ihm eine ganz neue Wahrnehmung ermöglichten.

Samira, ist ausgebildete Hatha Yoga-, Atem- und Meditationslehrerin, was sie durch ihre tägliche Praxis selbst verinnerlicht.
In ihrer 2. Lebenshälfte wurde ihr langjähriger Begleiter „Yoga“ von größerer Bedeutung. Seitdem begleitet sie fast wöchentlich Menschen in Retreats auf ihrem Yogaweg und freut sich, wenn sie das Yoga weitergeben kann.

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Preise

Alle Preise und Verfügbarkeiten sind unter Vorbehalt. Es gilt der vom Anbieter bestätigte Preis.

Leistung	Preis
Einzelzimmerbelegung, inkl. Yogaprogramm, Eintritt in die Therme und Frühstück	CHF 673.-
Doppelzimmerbelegung, inkl. Yogaprogramm, Eintritt in die Therme und Frühstück (pro Person)	CHF 564.-

Beschreibung der Unterkunft

Mineralheilbad St. Margrethen
Hier ist alles im Flow Höchste Zeit, in die Tiefe zu gehen. Denn Mineralbäder haben eine ganz besonders kraftvolle Wirkung. Sie wirken wohltuend, entspannend, mal warm und mal erfrischend kühl.

In unseren unterschiedlichen Bädern kannst du in Mineralien aus der ganzen Welt eintauchen. Während das Außen Becken und unser Fließbecken mit unserem kraftvollen Mineralien-Quellwasser aus dem Appenzell gefüllt ist, werden die Innenbecken und das Sprudelbecken speziell aufgesalzt. Zum Beispiel mit unserem pflegenden Mineralsalz aus dem Toten Meer, das die Regeneration der Haut unterstützt und die Faltenbildung verlangsamt.

Das Designhotel ibis Styles St. Margrethen lädt mit einem offenen Raumkonzept zum Ankommen ein. Echtholzmöbel mit individueller Maserung bringen einzigartigen Charakter in das Interieur. Warme Farben unterstreichen den natürlichen Eindruck und sorgen für Wohlfühlatmosphäre. Egal ob Geschäftsreise, Erholungsurlaub oder Wanderabenteuer: Erleben Sie einen unvergesslichen Aufenthalt und entdecken Sie den Charme der Ostschweiz zwischen Alpen und Bodensee hautnah.

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