Angebot #7272
Shaolin-Retreatwoche im Aostatal 2026
Eine Woche Training und Praxis in den italienischen Alpen: Tauche im Aostatal in Shaolin Kung Fu, Qi Gong, Taijiquan, Chan Meditation und Philosophie ein. Ein Retreat mit Natur, Gemeinschaft, italienischer Küche und persönlicher Begleitung – für Anfänger:innen bis Fortgeschrittene.
Die Shaolin-Retreatwoche im Aostatal bietet dir einen ganzheitlichen Rahmen, um für eine Woche aus dem Alltag auszusteigen und vollständig in die Shaolin-Künste einzutauchen.
Im Sonnental an der Grenze zwischen der Schweiz, Italien und Frankreich üben wir umgeben von Bergen, Natur und Ruhe. Die eindrückliche Umgebung unterstützt dich dabei, anzukommen, dich zu sammeln und dich ganz auf die Praxis einzulassen.
Dich erwartet ein vielseitiger Mix aus Shaolin Kung Fu, Qi Gong, Taijiquan, Chan Meditation, Gehmeditation im Freien, Philosophie und buddhistischen Impulsen. Die Praxis verbindet kraftvolle Bewegung, stille Sammlung, achtsames Körperbewusstsein und innere Ausrichtung.
Der Tagesrhythmus ist bewusst rund gestaltet: Meditation und Qi Gong am Morgen, Trainingsblöcke, begleitetes Selbststudium, Erholungszeit, gemeinsames Essen sowie Philosophie und Meditation am Abend. So entsteht eine Woche mit einem vollen Programm und gleichzeitig genügend Raum für Rückzug, Spaziergänge, Sauna, Austausch und Integration.
Das Retreat eignet sich für Anfänger:innen bis Fortgeschrittene. Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst nicht in Topform sein. Das Training wird an deine Möglichkeiten angepasst, nicht umgekehrt. So kannst du in deinem eigenen Tempo üben und dich dennoch von der Gruppe tragen lassen.
Untergebracht sind wir in einem authentischen, familiengeführten Hotel mit Trainingsraum, Meditationsraum und verschiedenen Aussentrainingsplätzen. Alle Mahlzeiten sind vegetarisch und von der italienischen Küche inspiriert. Die Teilnehmendenzahl ist auf 16 Personen begrenzt, damit eine persönliche Atmosphäre und individuelle Begleitung möglich bleiben.
Detailprogramm und Highlights
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Wochenprogramm mit Shaolin Kung Fu, Qi Gong, Taijiquan, Chan Meditation, Gehmeditation im Freien, Philosophie und buddhistischen Impulsen.
Beispielhafter Tagesablauf:
07:00 – 07:30 Chan Meditation
07:30 – 08:00 Qi Gong
08:15 – 09:15 Frühstück
10:00 – 11:30 Trainingsblock I
11:30 – 12:00 begleitetes Selbststudium, freiwillig
12:30 – 13:30 Mittagessen
13:30 – 15:30 Erholungszeit
15:30 – 17:00 Trainingsblock II
17:00 – 17:30 Teepause
17:30 – 18:15 begleitetes Selbststudium, freiwillig
19:30 – 20:30 Abendessen
20:45 – 21:30 Philosophie und Meditation
Highlights:
- Ganzheitliche Shaolin-Praxis in den italienischen Alpen
- Training überwiegend im Freien, bei schlechtem Wetter im Trainingsraum
- Chan Meditation und Gehmeditation in der Natur
- Persönlicher Unterricht in einer kleinen Gruppe mit maximal 16 Teilnehmenden
- Geeignet für Anfänger:innen bis Fortgeschrittene
- Italienische vegetarische Küche mit drei Mahlzeiten täglich
- Teepause mit Obst, Kuchen und Gebäck
- Charmantes, familiengeführtes Hotel mit Trainingsraum, Meditationsraum und Aussentrainingsplätzen
- Sauna am Abend, kleiner Schwimmteich und Möglichkeiten für Spaziergänge zwischen den Einheiten
Die Zeiten und Inhalte können je nach Wetter, Gruppe und Praxisverlauf leicht angepasst werden.
Preise
Alle Preise und Verfügbarkeiten sind unter Vorbehalt. Es gilt der vom Anbieter bestätigte Preis.
| Leistung | Preis |
|---|---|
| Retreatwoche im Doppelzimmer, inkl. Kursprogramm, Unterkunft und vegetarischer Vollpension | CHF 1650.- |
| Retreatwoche im Einzelzimmer, inkl. Kursprogramm, Unterkunft und vegetarischer Vollpension | CHF 1750.- |
Beschreibung der Unterkunft
Das Retreat findet in einem charmanten, familiengeführten Retreatort im Aostatal statt, eingebettet in die ruhige Berglandschaft der italienischen Alpen. Der Ort bietet ideale Bedingungen, um aus dem Alltag auszusteigen, in die Shaolin-Praxis einzutauchen und zugleich Erholung, Natur und Gemeinschaft zu geniessen.
Vor Ort stehen uns passende Räume und Plätze für Training, Meditation und Rückzug zur Verfügung. Je nach Wetter üben wir draussen in der Natur oder in geschützten Innenräumen. Zwischen den Einheiten bleibt Zeit für Spaziergänge, Sauna, Ruhe und persönliche Integration.
Die vegetarische Verpflegung ist von der italienischen Küche inspiriert und trägt zu einer einfachen, wohltuenden Retreatatmosphäre bei.
Retreat Teilnahme anfragen
Deine Anfrage landet auf direktem Weg beim Host, dieser wird sich in Kürze persönlich bei dir zurückmelden. Wir unterstützen Direktbuchungen, ganz ohne Kommissionen und Gebühren.
Bemerkungen und zusätzliche Informationen
Alle Preise verstehen sich pro Person. Im Preis enthalten sind das gesamte Kursprogramm, 6 Übernachtungen, vegetarische Vollpension, Teepausen sowie die Nutzung der vorhandenen Retreat- und Trainingsinfrastruktur. Die Anreise ist nicht inbegriffen. Preise und Verfügbarkeiten unter Vorbehalt.