Dieser Workshop zum Jahresende bietet dir Raum und Zeit, in einer freundlichen und wertschätzenden Umgebung das vergangene Jahr zu reflektieren und nach vorne zu schauen.
Selbstfürsorge bedeutet, dich selbst in den Kreis der Menschen, um die du dich kümmerst, mit einzubeziehen. Angeleitete Meditationen und Selbstreflexionen aus dem MSC (Mindful Self-Compassion), Körperübungen aus dem Yoga sowie erforschende Empathieübungen unterstützen dich in diesem Prozess. Selbstmitgefühl ist erwiesenermassen ein wichtiger Faktor für psychische und körperliche
Gesundheit. Es hilft, emotionale Belastungen zu bewältigen, fördert Resilienz und stärkt das allgemeine Wohlbefinden. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Detailprogramm und Highlights
Der Tag dauert von 9 bis 16 Uhr
Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Programm mit Achtsamkeitsübungen, Reflexionen und wertschätzendem Austausch zu zweit und in der Gruppe. Organisatorisches, wie etwa das gemeinsame Mittagessen, organisieren wir nach Anmeldeschluss.
Anmeldeschluss 14.Dezember 25
Preise
Alle Preise und Verfügbarkeiten sind unter Vorbehalt. Es gilt der vom Anbieter bestätigte Preis.
| Leistung | Preis |
|---|---|
| Tagesseminar | CHF 240.- |
Retreat Teilnahme anfragen
Deine Anfrage landet auf direktem Weg beim Host, dieser wird sich in Kürze persönlich bei dir zurückmelden. Wir unterstützen Direktbuchungen, ganz ohne Kommissionen und Gebühren.
Bemerkungen und zusätzliche Informationen
Preis zwischen CHF 180 und 240 nach Selbsteinschätzung