Angebot #6074
Retreat "Innere Balance" mit Coaching & Yoga
Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Geist und Körper nicht im Einklang sind? Fällt es dir in stressigen Momenten schwer, ruhig zu atmen? Fehlt dir das körperliche und mentale Gleichgewicht?
In diesem Retreat widmen wir uns der Verbindung von Körper und Geist – und bringen dich Schritt für Schritt zurück in deine Balance. Karin begleitet dich täglich mit feinfühligem Coaching auf mentaler Ebene, während Melanie dich durch achtsame, körperliche Yoga – Praxis führt. Gemeinsam schaffen wir Raum für mehr Lebendigkeit, Klarheit und inneren Fluss.
Melanie ist eine leidenschaftliche Yogini und erfahrene Yogalehrerin aus Oltingen. in ihren Hatha-Yoga Stunden kannst du dich wohl fühlen, einen spielerischen Umgang der Bewegung lernen, dich fordern aber auch deine Seele baumeln lassen.
Der Yogastil basiert auf der Körperbewegung der sich «Hatha Yoga» nennt. integriert wird der Atem, so dass Körper und Geist miteinander in Verbindung treten. der Unterrichtstil ist zudem stark von der B.K.S. Iyengar Methode beeinflusst, was bedeutet, dass ab und an bewusst Hilfsmittel eingesetzt werden, um die Asana (=Körperhaltung) zu erleichtern oder zu intensivieren.
Egal, wie alt du bist, wie dein Körper gebaut ist oder ob du Yoga- oder Coaching-Erfahrung mitbringst – jede ist willkommen. Der Fokus liegt auf Gesundheit, Beweglichkeit und dem freien Fluss deiner Energie.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du…
- Yoga und bewusste Bewegung schätzt
- neugierig bist und offen für Neues
- tiefer in deine persönliche Entwicklung eintauchen möchtest
- eine tiefere Verbindung zu dir selbst suchst
- dir mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge wünschst
- dir Zeit für dich selbst nehmen willst
- den ehrlichen Austausch mit gleichgesinnten Frauen liebst
Detailprogramm und Highlights
Freitag, 21. August 2026
- 10.30 – 11.00 Uhr Eintrudeln & Begrüssungskaffee
- 11.00 – 12.30 Uhr Selbstreflektion – mit Karin
- 12.45 Uhr Mittagessen
- 14.00 – 15.00 Uhr Selbstreflektion – mit Karin
- 16.00 – 17.30 Uhr Yoga – mit Melanie
- 19.00 Uhr Abendessen
Samstag, 22. August 2026
- Ca. 08.00 – 10.00 Uhr Yoga – mit Melanie
- 10.15 Uhr Brunch
- 13.00 – 16.30 Uhr Selbstreflektion – mit Karin
- 17.00 – 18.00 Uhr Wer Lust hat – Yoga mit Melanie
- 19.00 Uhr Abendessen
- 20.30 Uhr Wer Lust hat: Konzert im Hotel mit «The Art of the Duo»
Sonntag, 23. August 2026
- Ca. 08.00 – 10.00 Uhr Yoga – mit Melanie
- 10.15 Uhr Brunch
- 12.00 – 16.00 Uhr Selbstreflektion – mit Karin
- 16.00 Uhr Verabschiedung & Abreise
Total 53 Stunden Retreat-Zeit für Dich
Davon 6.5 Stunden Yoga – Einheiten
Davon 10 Stunden Selbstreflektions – Einheiten
Davon 36.5 Stunden Zeit für Dich, zum Essen, zum Sein, zum Schlafen, Austauschen und Geniessen.
Preise
Alle Preise und Verfügbarkeiten sind unter Vorbehalt. Es gilt der vom Anbieter bestätigte Preis.
| Leistung | Preis |
|---|---|
| Einzelzimmer mit Bad | CHF 999.- |
Beschreibung der Unterkunft
Die medelina – das Tor für unvergessliche Entdeckungsreisen in der Val Medel, einem Seitental der Surselva. Die medelina liegt am oberen Dorfrand von Curaglia mit Ausblick auf das Dorf, das Tal und die umliegenden Gipfel. Ein Ort des entspannten oder aktiven Seins, des Austausches, der Vernetzung und Entwicklung, den wir mit viel Leidenschaft und einer gemeinsamen Vision nachhaltig gestalten. Wir freuen uns auf euren Besuch.
Retreat Teilnahme anfragen
Deine Anfrage landet auf direktem Weg beim Host, dieser wird sich in Kürze persönlich bei dir zurückmelden. Wir unterstützen Direktbuchungen, ganz ohne Kommissionen und Gebühren.