Innehalten und auftanken – Auszeit im Refugio Heiligkreuz

Im Refugio Heiligkreuz erwarten dich besondere Wohlfühltage, inspiriert von der bewährten Gesundheitslehre Sebastian Kneipps – der perfekte Rahmen, um dem Alltag zu entfliehen, neue Energie zu tanken und deine Gesundheit nachhaltig zu stärken.

Erlebe inspirierende Tage voller Rückzugsmöglichkeiten in der Natur, in der du deinen Körper, Geist und deine Seele in Einklang bringen kannst. Tauche ein in die fünf Grundelemente der Kneipp’schen Gesundheitslehre – Wasser, Ernährung, Bewegung, Heilpflanzen und Balance – und erfahre, wie du diese einfach und wirkungsvoll in deinen Alltag integrieren kannst.

Was du erleben kannst:

• Wasseranwendungen: Spüre die belebende Kraft des Wassers bei Kneipp-Güssen, Armbädern und dem barfüssigen Lauf durch den Wald. Erlebe, wie sich Wärme und Kälte auf deine Vitalität auswirken und deine Selbstheilungskräfte stärken.
• Gesunde Ernährung: Geniesse regionale und saisonale Köstlichkeiten, die auch deine Sinne erfreuen.
• Bewegung in der Natur: Erlebe die heilende Wirkung sanfter Bewegungseinheiten und achtsamer Spaziergänge durch die Natur. Der Aufenthalt fördert das seelische Gleichgewicht und reduziert Stress.
• Kräuterkunde: Entdecke die Vielfalt der Kräuter und Heilpflanzen in unserem Naturgarten und erfahre, wie du Kräutertees und weitere Anwendungen für dein Wohlbefinden nutzen kannst.
• Achtsamkeit und Balance: Schaffe dir bewusst Raum für Ruhe und Selbstreflexion. Mit Meditationen, Atemübungen und Ritualen findest du innere Balance und stärkst deine emotionale Resilienz.

Was du mit nach Hause nehmen kannst:

• Ein gestärktes Wohlbefinden und Impulse, wie du die Elemente der Kneipp-Lehre in deinen Alltag integrierst.
• Praktische Tipps für eine ausgewogene Ernährung und einfache, wirkungsvolle Bewegungseinheiten.
• Neue Inspiration und Kraft, um deinen Lebensstil gesünder und achtsamer zu gestalten.
• Ein Gefühl der inneren Balance und Selbstfürsorge, das dich auch nach deiner Rückkehr begleitet.
• Wertvolle Erfahrungen, die deine Perspektive auf Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig bereichern.
• Lass dich von der Weisheit Sebastian Kneipps leiten: „Alles, was wir brauchen, um gesund zu bleiben, hat uns die Natur reichlich geschenkt.“

Erlebe im Refugio Heiligkreuz eine Auszeit voller Inspiration, die dich erfrischt und gestärkt in den Alltag zurückkehren lässt.

Das Refugio-Gastgeber-Team begleitet dich während deiner Auszeit.